如何应对孕期孕吐?怀孕期间饮食有哪些注意事项?
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如何应对孕期孕吐?怀孕期间饮食有哪些注意事项?

孕期营养:均衡营养,合理膳食。孕期多吃莲藕、白萝卜、胡萝卜、海带、黄瓜、鸡内金、香菇、贝类、鱼类、鲜奶、鱼干、排骨、糙米等。

虾(包括虾仁)、蟹激素很强,易引起孕妇内分泌失调;生冷食物如生鱼、生菜等。未经消毒杀菌,易引起腹泻;冰镇饮食会影响胎儿气管发育,易生过敏儿;过咸、过辣对胎儿刺激过大,烧焦的食物对上呼吸道器官黏膜有影响。所以孕妇不适宜吃。

西瓜、甘蔗、香蕉等含糖量高的水果也不宜多吃,否则会使孕妇体重迅速增加,孕妇血糖容易飙升。

猪肝有破血作用,容易导致早产或流产;薏米会抑制受精卵的生长;苋菜、麦芽(糖类)会影响激素分泌,容易引起恶心、呕吐,孕妇不宜食用。

孕早期(一至三个月)


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