试管婴儿移植前后，保胎养身知多少？试管婴儿要想移植成功，移植前和移植后的准备工作必不可少。那么，移植前后应该如何保养身体呢？今天瑞果健康专家从移植前和移植后两个方面做出以下几点建议：

第一部分：移植前

调整作息时间

积极调整作息时间早睡早起，以保证充足的睡眠时间。试管婴儿移植前最好不要发生性关系。

健康饮食

均衡饮食，有条件的话让自己在家准备食物，尽量不要在外就餐。如果有时间，患者应遵医嘱进食健康食品。如果一定要外出就餐，要选择卫生条件好的餐馆，避免吃到不好的食物引起腹泻等情况。

锻炼身体

为了保持身体健康和精力充沛，可以做一些运动来提高身体活力和免疫力，但要注意千万不要透支体力。夫妻也可以一起出去散散步，放松下心情，保持良好的精神状态。

营养摄入

做试管婴儿前对饮食没有太严格的要求，患者可以根据自己的饮食喜好选择自己喜欢的食物，但要注意营养全面均衡，尽量不要暴饮暴食。每天要保证摄入足够的膳食纤维。月经后，可早晚服用姬松茸和清补食物，以养血至移植时。至于中药调理，仍需咨询主治医生，切勿随意服用。

生活习惯

月经干净后，可以尝试泡脚，水不要没过小腿，30分钟后即可，一直泡到移植前一天晚上，高温期就不用泡脚了。这样可以加速血液循环，对身体很有帮助。

第二部分：移植后

选择易消化的饮食

移植后，由于休息、不自主运动减少、心理压力大等原因，可能会出现食欲下降、消化不良等情况，因此选择易消化的食物是首要任务。

避免便秘

黄体酮（孕酮）类药物治疗可使患者肠道肌肉组织松弛，肠蠕动减慢，加之部分患者运动量较少，易发生便秘。为了能够减轻便秘的临床症状，要多吃富含高纤维素的蔬菜和水果，少吃辛辣食物。

禁食易引起过敏的食物

有过敏体质或对某些物质过敏的人应注意远离过敏原，不吃易引起过敏的食物，不吃以前没吃过的东西。

少吃一口

移植术后，由于患者静态多、运动少、吃得精，加之使用黄体酮药物，焦虑、睡眠不足，饱腹感强，进食应掌握少吃一口的原则。为此，可以少吃多餐；两餐之间可以多吃牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。